8. Desintoxicação Batido
Os flavonóides antioxidantes do chá verde são altamente desintoxicantes e protegem as suas células de danos.
Benefícios para a saúde: desintoxicante, promove a imunidade, dá um impulso de energia, promove uma pele saudável, ajuda a digestão.
Ingredientes:
200 ml de chá verde, arrefecido (chá verde íngreme durante 3 minutos em água quente, depois esperar que arrefeça)
120 mg de iogurte grego
100 g de framboesas
1 banana congelada
1 colher de sopa de mel
1/2 colher de chá de extracto de baunilha
1/2 chávena de gelado
Misture a mistura até que esteja lisa.