Mantendo uma imunidade forte
Durante os meses mais frios temos mais probabilidades de sofrer de tosse, constipações e gripes, todas causadas por vírus que prosperam em condições quentes e húmidas e são facilmente transmitidas quando estamos todos amontoados dentro de casa com o aquecimento ligado e as janelas fechadas.
Tal como durante a pandemia de Covid-19, as mesmas precauções podem ser aplicadas para nos ajudar a todos a evitar a captura e propagação de vírus. Use uma máscara se lhe apetecer, lave as mãos frequentemente, leve um higienizador de mãos, tente evitar tocar no seu rosto com as mãos, e se estiver dentro de casa, abra as janelas de vez em quando, se possível.
Combine estas precauções com as dicas nutricionais que destacamos aqui, e você dará ao seu sistema imunitário a melhor hipótese de combater qualquer vírus respiratório que venha no seu caminho.
Ler também: 10 dicas para aumentar a sua imunidade naturalmente