2. Ta dig tid för sömn
Sömn är viktigt för att din kropp ska kunna reparera sig själv – och eftersom det även gäller din hud är tillräckligt med vila ett viktigt verktyg för att motverka åldrande. Det är också det bästa skönhetstipset som den 53-åriga skådespelerskan Naomi Watts använder sig av för att hålla sig ung – och hon strävar efter att få 8 timmars sömn varje natt.
King Kong-stjärnan säger att hon läser en bok som hjälper henne att komma i rätt sinnesstämning för en perfekt natts sömn och att hon märker när hon inte har sovit tillräckligt på grund av hur hennes hud ser ut nästa dag. Hon har inte fel – om man inte får rätt mängd vila kan det leda till mörka ringar under ögonen och en trött hy.
Sammanfattning:
Att få tillräckligt med sömn är viktigt för alla delar av din kropp, särskilt för din hy. Att förbereda din vilomiljö är nyckeln om du vill ha en fantastisk sovmorgon, så prova att dricka ett avslappnande kamomillte, investera i en bekväm madrass och använd en silkeslen ögonmask för att blockera ljuset.
