23. Grönt te
Grönt te är särskilt populärt i asiatiska länder och har otroligt många hälsofördelar för dem som dricker det regelbundet.
En japansk studie med över 40 000 deltagare visade att de som drack flera koppar grönt te hade 26 % lägre risk att dö av hjärtinfarkt eller stroke jämfört med de som inte drack grönt te. En annan japansk studie visade att ju mer grönt te deltagarna drack, desto längre levde de totalt sett.
Samtidigt kan det hjälpa dig att gå ner i vikt också. Grönt te bidrar till att öka din ämnesomsättning och påskynda fettförbränningen. Så om du försöker gå ner i vikt för att bli lite friskare – om du byter till grönt te kan det hjälpa dig.
Anmärkningsvärt nog har grönt te också visat sig stoppa vår hjärna från att åldras och skydda oss från sjukdomar som Alzheimers eller Parkinsons, genom att skydda hjärnans neuroner. Grönt te innehåller koffein. Så byt kanske ut ditt morgonkaffe eller te mot ett par koppar grönt te.