Bananer stödjer en sund syn
Slutligen på listan över skälen till att äta en banan varje dag (om du inte gillar konsistensen hos en banan kan du lägga till den i en morgonsmoothie eller proteinshake för att skörda frukterna) är fördelarna med kaliumet i bananer för vår syn.
Om du kämpar med torra ögon kan bananer hjälpa dig, eftersom kalium hjälper till att göra tårarna som håller våra ögon smörjda (även när vi inte gråter!).
Inte nog med det, bananer innehåller karotenoider, föreningar som kroppen använder för att tillverka A-vitamin. A-vitamin är viktigt för god ögonhälsa och syn. Morötter är en stor källa till karotenoider, därför sägs det att morötter kan hjälpa oss att se i mörker. Men kanske borde vi också äta bananer för att se bra, och inte bara i mörker!
Sammanfattning:
Bananer innehåller kalium och karotenoider som båda bidrar till friska ögon och god syn.
