Vad orsakar förstoppning?
Det finns ett antal olika orsaker till att vi kan bli förstoppade. Livsstil är en av dem – att inte dricka tillräckligt med vatten, äta dålig kost, vara inaktiv och för vissa människor att inte äta tillräckligt med fibrer kan leda till sällan förekommande tarmrörelser.
Vissa mediciner, inklusive vissa antidepressiva medel och smärtstillande medel som innehåller kodein, kan orsaka samma sak. Liksom vissa medicinska tillstånd, däribland irritabel tarm (IBS), inflammatorisk tarmsjukdom och i vissa fall diabetes.
Men förstoppning med okänd orsak kallas idiopatisk förstoppning. Det är denna form av förstoppning, där den inte orsakas av fiberbrist, som kan förvärras genom att öka ditt fiberintag.
Om du eller din läkare kan utesluta livsstil, mediciner och sjukdom som orsak, och du redan äter mycket fiberrik mat, är din förstoppning förmodligen idiopatisk.
Mot bakgrund av dessa studier kan därför en minskning eller ett totalt undvikande av fibrer mycket väl vara svaret du söker. Prata med din läkare för att få råd om att äta en fiberfattig eller fiberfri kost och se hur det går för dig efter några veckor eller månader.