Vi upplever alla ångest i våra liv. En anställningsintervju, ett prov, flygrädsla eller att avsluta en viktig affärsuppgörelse, allt detta får kortisol och adrenalin att pumpa genom våra kroppar.
För vissa människor gör en enkel handling som att gå upp på morgonen och ta bussen dem så oroliga att de lever i kamp- eller flyktläge dygnet runt och skadar allvarligt både sin fysiska och psykiska hälsa i processen. Det finns sätt att motverka höga ångestnivåer och börja leva ett normalt liv igen.