5. Grøn te
Grøn te har grundigt fortjent sin superfood (superdrink?) krone og er så god for huden, at den endda findes i nogle hudplejepræparater. Den er ekstremt rig på polyfenoler – planteforbindelser, der har potente antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber. Regelmæssig indtagelse af grøn te kan hjælpe med at berolige betændt, vred hud forårsaget af akne rosacea og eksem.
Den vigtigste polyfenol i grøn te, kaldet epigallocatechin gallat (EGCG), er en særlig potent antioxidant, der kan beskytte hudens celler – og sunde hudceller er lig med glødende hud.
Desuden kan du gemme de brugte poser med grøn te! Når de er afkølede, åbner du dem (eller bruger løs te) og presser bladene på dit ansigt. Slap af i ti minutter for at lade polyfenolerne gøre deres arbejde og berolige irriteret eller stresset hud.