Alternativ medicin
Angst er det mest almindelige mentale sundhedsproblem i verden i dag. Alternative behandlingsformer spiller en stor rolle for at hjælpe folk med angstproblemer. Aromaterapi er blevet brugt i årtusinder som en måde at forbedre sundhed og velvære på. Æteriske olier, der er taget fra dele af forskellige planter, absorberes gennem huden, ved indånding eller blot ved at nyde deres aroma. Blandt de olier, der anbefales til at lindre angst, er lavendel, rose, kamille, jasmin, sød basilikum og bergamot.
Massageterapi hjælper med at lindre spændinger i musklerne og fremmer følelser af ro og fred, især når massøren bruger æteriske olier under massagen. En anden vellykket alternativ behandling af angst er hypnoterapi. At være under hypnose er snarere som at være i en tilstand af dyb meditation og afslapning. Hypnoterapeuten vil bruge denne ændrede sindstilstand til at hjælpe dig til at reagere positivt på tidligere traumatiske begivenheder og dermed hjælpe dig til at reagere positivt på fremtidige begivenheder.
Naturlægemidler har været anvendt i tusindvis af år. To af de mest almindelige, der bruges til at lindre angst ved at reducere kortisolniveauet og opretholde serotoninniveauet, er perikum og baldrian. Passionsblomst, lavendel, kamille og citronmelisse anbefales også for deres beroligende virkninger.
Nyere undersøgelser tyder også på, at CBD-olie kan bruges til at behandle angst.