Hvad er en prøve Keto Meal Plan?
Din personlige smag og præferencer vil naturligvis være en faktor her, men her er et par forskellige måltidsidéer for ugen, der gør mest muligt ud af keto fødevarer:
Morgenmad
– Frittata med skinke, spinat og svampe
– Courgette-, bacon- og æggemuffins
– Chia-pudding med bær
– Omelet med tomat, ost og spinat
Frokost
– Græsk salat med kylling og avocado
– Salat med kylling og avocado og pesto med avocado
– Tacos med hakket oksekød og salat
– Bagt laks og broccoli
Aftensmad
– Grillet kylling med pesto, flødeost og broccoli
– Oksekødsbolognaise med courgette-“spaghetti”
– One pot fiskekurry med blomkåls-“ris”
– Spansk kyllingebakke med chorizo og peberfrugter
