6. Smoothie med blåbærmuffins
En sund morgenmad eller snack, der smager ligesom din yndlingsbageri-lækkerbisken!
Sundhedsfordele: høj kilde til antioxidanter, hjælper med at bekæmpe sygdomme og vira, fremmer en sund fordøjelse. Højt indhold af fibre, som holder dig mæt indtil frokosttid.
Ingredienser:
200 ml mandel- eller havremælk
Græsk yoghurt (120 g)
200 g Blåbær, friske eller frosne
100 g gammeldags havre
2 spiseskefulde honning
1 spiseskefuld vaniljeekstrakt
1/2 spiseskefuld kanel
En håndfuld is
Blend, indtil det er glat, og server straks.