8. Wählen Sie klaren Alkohol
Im Allgemeinen wird empfohlen, auf Alkohol zu verzichten, wenn Ihr Ziel darin besteht, die Pfunde loszuwerden, aber wenn Sie sich etwas gönnen müssen, gibt es definitiv Getränke, auf die Sie ganz verzichten sollten. Die Forschung hat gefunden, dass Bier eine der schlechtesten Auswirkungen auf den Stoffwechsel hat, da es einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten aufweist, aber auch Wein ist nicht so toll, denn ein winziges 5-Unzen-Glas enthält in der Regel 110 Kalorien!
Wenn Sie etwas Alkoholisches trinken möchten, halten Sie sich besser an klare Getränke wie Wodka, Champagner oder Gin – aber achten Sie darauf, dass Sie nur wenig trinken, denn Alkohol behindert den Fettstoffwechsel. Wenn Sie Alkohol trinken, verbrennt der Körper diesen Brennstoff zuerst, bevor er andere Kalorien verstoffwechselt. Das wird die Gewichtsabnahme zwar nicht gänzlich stoppen, aber verlangsamen, vor allem wenn Sie viel trinken.