8. Verbessern Sie Ihr Sexualleben
Wenn wir Sport treiben, fühlen wir uns gut. Als glücklicher Nebeneffekt all dieser Wohlfühl-Endorphine, die wir beim Sport produzieren, können wir uns auch selbstbewusster fühlen. Und wenn wir durch regelmäßigen Sport mit unserer Figur zufriedener sind, fühlen wir uns auch im Schlafzimmer selbstbewusster und haben ein stärkeres sexuelles Verlangen.
Wenn wir einen oder mehrere Partner haben, kommt uns das zugute, da wir so ein erfüllteres Sexualleben genießen können. Wenn wir auf der Suche nach einem Partner sind, hilft uns ein selbstbewusstes Körpergefühl, die Suche nach einem Partner weniger entmutigend zu finden.
Und nicht nur das: Da regelmäßiger Sport zur Gesunderhaltung des Herzens beiträgt und damit den Kreislauf und die Durchblutung fördert, kann er auch auf andere Weise unseren Sexualtrieb steigern, indem er unsere “sexuelle Reaktion” verbessert. Das bedeutet, dass unsere Genitalien besser durchblutet werden, was unsere Erregung steigert und sogar zu besseren Orgasmen führen kann. Je besser der Sex ist, desto mehr sind wir geneigt, ihn zu wollen, und siehe da, die Libido steigt!
Auch Studien haben diese Theorie bestätigt. Eine Studie ergab, dass Frauen in den 40ern in den Wochen, in denen sie sich anstrengen, häufiger einen Orgasmus hatten. In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass Männer, die mehr Stunden pro Woche Sport treiben, höhere Werte für ihre sexuelle Funktion angeben.