13. Pop Tarts
Pop Tarts kamen irgendwann in den 1990er Jahren in Großbritannien auf den Frühstückstisch, und sie wurden sehr beliebt! Sie sind praktisch, schmackhaft und machen Spaß, aber damit hört das Gute auch schon auf. Diese aufregenden Frühstücke sind voll von weißem, verarbeitetem Mehl, künstlichen Farbstoffen und Zucker – und zwar sehr viel davon, etwa vier Teelöffel pro Pop Tart.
Als Erwachsene sehnen wir uns vielleicht nach einem nostalgischen Blick zurück in unsere Kindheit, als wir uns noch keine Gedanken über die Gefahren von Zucker zum Frühstück machen mussten. Aber wenn wir uns für ein Pop Tart zum Frühstück entscheiden (oder es unseren Kindern geben), sollten wir das wirklich nur sehr gelegentlich tun.
Wenn wir den Tag mit so viel Zucker beginnen, führt das unweigerlich zu einem hochoktanigen Zuckerrausch, gefolgt von einem noch unvermeidlicheren Absturz, bei dem wir uns lethargisch und benebelt fühlen und uns nach dem nächsten Zuckerschub sehnen. Dann ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass wir im Laufe des Tages weitere ungesunde Entscheidungen treffen.
Aber das ist nicht alles. Eine stark zuckerhaltige Ernährung kann zu gesundheitlichen Problemen wie Gewichtszunahme und hohem Blutzuckerspiegel führen, was im weiteren Verlauf noch schlimmere Folgen haben kann. Halten Sie also die lustigen, künstlich gefärbten, zuckerhaltigen Frühstücksideen (denen es auch an vielen anderen Nährstoffen mangelt, die für unsere Gesundheit von Nutzen sind) für einen seltenen Genuss.
