3. Frühstücks-Kaffee-Smoothie
Ein Smoothie, der Sie bis zum Mittagessen satt macht
Gesundheitliche Vorteile: Verringert die Müdigkeit, verbessert die geistige Leistungsfähigkeit, hält Sie bis zum Mittagessen satt (verhindert Naschen und hilft beim Gewichtsmanagement).
Zutaten:
1 Banane, zuvor in Scheiben geschnitten und gefroren
120 ml stark gebrühter Kaffee, gekühlt
120 ml Hafermilch 120 ml
25 g Haferflocken
Mixen Sie alle Zutaten, bis sie glatt sind. Fügen Sie bei Bedarf mehr Milch hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.