4. Grüner Smoothie
Ein großartiger entzündungshemmender Smoothie, ideal, wenn Sie eine Diät machen.
Gesundheitliche Vorteile: Quelle von Magnesium, Eisen und Vitamin K, entzündungshemmend, hilft bei der Gewichtsabnahme.
Zutaten:
1 Handvoll Spinat (50 g), grob gehackt
1 Banane gefroren
1 Esslöffel Ingwer
1 grüner Apfel, in Scheiben geschnitten
1 Stange Staudensellerie (optional)
120 ml Hafermilch
Wenn Sie keine gefrorenen Früchte haben, fügen Sie 1/2 Tasse Eis hinzu.
Pürieren Sie die Mischung, bis sie glatt ist. Genießen Sie!