9. Avocado
Gibt es denn wirklich nichts, was die Avocado nicht kann? Dieses bei Promis, Hipstern und Veganern gleichermaßen beliebte Superfood ist vollgepackt mit essentiellen Fettsäuren – guten Fetten, die, essentiell für die Gesundheit der Haut sind.
Die essentiellen Fettsäuren befinden sich in den äußersten Schichten der Haut und tragen dazu bei, unsere Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sie prall und geschmeidig zu halten – buchstäblich alles, was wir brauchen, um zu strahlen.
Avocados sind außerdem reich an Vitamin E, einem antioxidativen Vitamin, das eine feuchtigkeitsspendende Wirkung auf die Haut hat (hallo Glow) und dabei hilft, diese lästigen freien Radikale zu neutralisieren, die unsere Hautzellen schädigen und zu Fahlheit führen. Vitamin E geht Hand in Hand mit Vitamin C, so dass ein Spritzer Zitrone über Ihre Avocado sowohl den Geschmack als auch den Nutzen verbessert.