6. Mate
Mate (ausgesprochen “ma-tay” und auch bekannt als Yerba Mate) ist ein traditionelles südamerikanisches koffeinhaltiges Getränk, das aus einem natürlichen Kraut hergestellt wird. Ähnlich wie grüner Tee kann Mate-Tee den Fettabbau und die Gewichtsabnahme unterstützen. Mate kann auch die Energie steigern und die geistige Konzentration erhöhen, die Müdigkeit verringern und vor Infektionen schützen, was die Gewichtsabnahme fördern kann, indem es uns erlaubt, mit höherer Geschwindigkeit oder Intensität zu trainieren.
Studien haben ergeben, dass das Kraut zu einer Reduzierung des Körperfetts und einem niedrigeren BMI bei denjenigen beiträgt, die den Tee regelmäßig trinken. Sie können zwar nicht genau sagen, warum Mate zur Gewichtsabnahme beiträgt, aber die Autoren der Studie glauben, dass dies auf den hohen Koffeingehalt zurückzuführen ist, der eine fettverbrennende Wirkung hat.
Mate-Tee ist als frischer Tee oder in Teebeuteln und auch als Nahrungsergänzungsmittel in Bioläden oder Reformhäusern erhältlich. Mate kann auch die Energie steigern und die geistige Konzentration erhöhen, Müdigkeit verringern und vor Infektionen schützen.
