Was ist ein beispielhafter Keto-Mahlzeitenplan?
Ihr persönlicher Geschmack und Ihre Vorlieben werden hier natürlich eine Rolle spielen, aber hier sind ein paar verschiedene Mahlzeitenideen für die Woche, die das Beste aus den Keto-Lebensmitteln herausholen:
Frühstück
– Frittata mit Schinken, Spinat und Pilzen
– Muffins mit Zucchini, Speck und Ei
– Chia-Pudding mit Beeren
– Omelett mit Tomate, Käse und Spinat
Mittagessen
– Griechischer Salat mit Huhn und Avocado
– Salat mit Hähnchen und Avocado-Pesto
– Tacos mit Rinderhackfleisch und Salat
– Gebackener Lachs und Brokkoli
Abendessen
– Gegrilltes Hähnchen mit Pesto, Frischkäse und Brokkoli
– Rindfleisch Bolognaise mit Zucchini-Spaghetti
– Ein Topf Fischcurry mit Blumenkohl-“Reis”
– Spanischer Hähnchenauflauf mit Chorizo und Paprika