9. Aguacate
En serio, ¿hay algo que el aguacate no pueda hacer? Este superalimento favorito de las celebridades, los hipsters y los veganos está repleto de ácidos grasos esenciales, grasas buenas que son fundamentales para la salud de la piel.
Los ácidos grasos esenciales, que se encuentran en las capas más externas de la piel, ayudan a mantener nuestra piel hidratada, rellena y flexible, literalmente todo lo que necesitamos para brillar y exudar luminosidad.
Los aguacates también son ricos en vitamina E, una vitamina antioxidante que tiene un efecto hidratante en la piel (hola brillo) y ayuda a neutralizar los radicales libres, que dañan las células de nuestra piel y la apagan. La vitamina E va de la mano de la vitamina C, por lo que un chorrito de limón sobre su aguacate potenciará su sabor y sus beneficios.