6. Mate
El mate es una bebida tradicional sudamericana rica en cafeína elaborada con una hierba natural. Al igual que el té verde, el mate puede ayudar a promover la pérdida de grasa y de peso. El mate también puede potenciar la energía y aumentar la concentración mental, reducir la fatiga y proteger contra las infecciones, lo que puede favorecer la pérdida de peso al permitirnos hacer ejercicio a un mayor ritmo o intensidad.
Los estudios han descubierto que la hierba contribuyó a una reducción de la grasa corporal y una disminución del IMC en las personas que beben regularmente el té. Aunque no pueden determinar exactamente por qué el mate ayuda a promover la pérdida de peso, los autores del estudio creen que se debe a su alta concentración de cafeína, que tiene un efecto quemagrasas.
El mate está disponible como té fresco o en bolsas de té, así como en forma de suplemento dietético, todo ello en tiendas de productos orgánicos o saludables. El mate también puede potenciar la energía y aumentar la concentración mental, reducir la fatiga y proteger contra las infecciones.