9. L’avocat
Sérieusement, n’y a-t-il rien que l’avocat ne puisse faire ? Ce super aliment préféré des célébrités, des hipsters et des végétaliens regorge d’acides gras essentiels – de bonnes graisses qui sont essentielles pour la santé de la peau.
Présents dans les couches les plus superficielles de la peau, les acides gras essentiels aident à garder notre peau hydratée, rebondie et souple, littéralement tout ce dont nous avons besoin pour briller et exsuder de l’éclat.
Les avocats sont également riches en vitamine E, une vitamine antioxydante qui a un effet hydratant sur la peau (bonjour l’éclat) et aide à neutraliser les radicaux libres, qui endommagent les cellules de notre peau et la rendent terne. La vitamine E fonctionne main dans la main avec la vitamine C, donc un filet de citron sur votre avocat en renforcera la saveur et les bienfaits.
