5. Le thé vert
Le thé vert a largement mérité sa couronne de super-aliment (super-boisson ?) et est si bon pour la peau qu’on le trouve même dans certaines préparations de soins de la peau. Il est extrêmement riche en polyphénols – des composés végétaux qui ont de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Boire régulièrement du thé vert peut aider à calmer la peau enflammée et irritée causée par l’acné, la rosacée et l’eczéma.
Le principal polyphénol du thé vert, appelé gallate d’épigallocatéchine (EGCG), est un antioxydant particulièrement puissant qui peut protéger la santé des cellules de la peau – et qui dit cellules saines dit peau éclatante.
De plus, gardez ces sachets de thé vert usagés ! Une fois refroidis, ouvrez-les (ou utilisez du thé en feuilles) et pressez les feuilles sur votre visage. Détendez-vous pendant dix minutes pour laisser les polyphénols faire leur travail en apaisant la peau irritée ou stressée.
