3. Smoothie au cacao et au chanvre
Le cacao est la forme brute du cacao, avant l’ajout de toutes les graisses et de tous les sucres, et il est très sain. Il regorge d’antioxydants qui contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire. Le cacao est également riche en magnésium, nécessaire à la santé des dents et des os, et en fibres, qui contribuent à la santé de l’intestin.
Le chanvre est dérivé de la même plante que le cannabis, mais sans aucun effet psychotique. C’est une riche source de protéines végétales et il est parfait pour ajouter des protéines à un régime végétalien.
Le cacao et le chanvre sont disponibles sous forme de poudres que l’on peut ajouter aux smoothies avec des baies et d’autres fruits pour obtenir un petit-déjeuner sain idéal pour les déplacements. Ce smoothie est également riche en protéines, car nous utilisons du lait de pois (oui, du lait de pois, qui est très populaire de nos jours !) et convient à tous ceux qui suivent un régime à base de plantes ou sans produits laitiers.
Ingrédients :
– 250ml de lait de pois
– 1 cuillère bombée de poudre de chanvre
– 1 cuillère à café de poudre de cacao
– 1 banane moyenne
– Une poignée de baies (les baies congelées sont idéales)
– 1 cuillère à café bombée de beurre de noix
Instructions :
– Ajouter tous les ingrédients dans un blender de smoothie faire et fouetter jusqu’à ce que le mélange soit lisse.
