12. Pop Tarts
Les Pop Tarts ont fait leur apparition sur nos tables de petit-déjeuner dans les années 1990 au Royaume-Uni et ils sont devenus très populaires ! Ils sont pratiques, savoureux et amusants, mais ce n’est pas tout. Ces excitants petits-déjeuners sont chargés de farine blanche transformée, de colorants artificiels et de sucre – beaucoup de sucre, environ quatre cuillères à café par Pop Tart.
En tant qu’adultes, nous pouvons avoir envie d’un retour nostalgique à notre enfance, lorsque nous n’avions pas à nous soucier des dangers du sucre au petit-déjeuner. Mais opter pour une Pop Tart au petit-déjeuner (ou en donner à nos enfants) ne devrait vraiment être qu’occasionnel.
Commencer la journée avec une telle quantité de sucre nous donne inévitablement une poussée de sucre à haute teneur en octane, suivie d’une chute encore plus inévitable où nous nous sentons léthargiques et le cerveau embrumé, et où nous avons envie de la prochaine poussée de sucre. Nous sommes alors plus susceptibles de faire des choix plus malsains tout au long de la journée.
Mais ce n’est pas tout. La consommation d’un régime riche en sucre peut entraîner des problèmes de santé qui peuvent avoir des conséquences néfastes à long terme. Gardez donc les idées de petit-déjeuner amusantes, colorées artificiellement et sucrées (qui manquent également de nombreux autres nutriments bénéfiques pour notre santé) pour les rares friandises.
