6. Le maté
Le maté est une boisson traditionnelle sud-américaine riche en caféine fabriquée à partir d’une herbe naturelle. Tout comme le thé vert, le thé maté peut aider à favoriser la perte de graisse et de poids. Le maté peut également stimuler l’énergie et augmenter la concentration mentale, réduire la fatigue et protéger contre les infections, ce qui peut favoriser la perte de poids en nous permettant de faire de l’exercice à un rythme ou une intensité plus élevés.
Des études ont révélé que l’herbe a contribué à une réduction de la graisse corporelle et à une baisse de l’IMC chez les personnes buvant régulièrement le thé. Bien qu’ils ne puissent pas déterminer exactement pourquoi le maté aide à favoriser la perte de poids, les auteurs de l’étude pensent que c’est dû à sa forte concentration en caféine qui a un effet brûleur de graisse.
Le maté est disponible sous forme de thé frais ou en sachets, ainsi que sous forme de complément alimentaire, le tout dans les magasins bio ou diététiques. Le maté peut également stimuler l’énergie et augmenter la concentration mentale, réduire la fatigue et protéger contre les infections.
