Les bananes soutiennent le système immunitaire
Le système immunitaire est un système complexe de molécules, de cellules, de tissus et d’organes. Les cellules du système immunitaire peuvent être endommagées par des molécules instables d’oxygène appelées radicaux libres. Les radicaux libres peuvent pénétrer dans l’organisme lorsque nous mangeons des aliments fortement transformés, buvons des quantités excessives d’alcool, fumons ou respirons de la pollution. Ils sont également produits en tant que sous-produits des systèmes biologiques normaux tels que la respiration et la digestion.
Les antioxydants sont essentiels pour aider à protéger notre système immunitaire. Et où trouve-t-on les antioxydants ? Dans les fruits et légumes frais, y compris l’humble banane ! Les bananes sont riches en vitamine C, qui est une vitamine antioxydante, et une seule banane contient 12% de notre apport quotidien recommandé en vitamine C.
Résumé:
Les bananes soutiennent le système immunitaire en fournissant une riche source de vitamine C. La vitamine C est un puissant antioxydant qui neutralise les radicaux libres qui peuvent autrement endommager les cellules du système immunitaire.
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