6. ブルーベリーマフィンスムージー
お気に入りのベーカリーのお菓子のような味わいの、ヘルシーな朝食やおやつです！
健康効果：抗酸化物質が多く含まれ、病気やウイルスと戦い、健康的な消化を促進する。食物繊維が豊富なため、ランチタイムまで満腹感が持続する。
材料
アーモンドミルクまたはオートミールミルク 200 ml
ギリシャヨーグルト (120g)
ブルーベリー200 g（生または冷凍）
オールドファッションオーツ100 g
蜂蜜 大さじ 2 杯
バニラエクストラクト大さじ 1
シナモン 大さじ1/2
氷 適量
なめらかになるまでブレンドし、お召し上がりください！
