9. Awokado
Poważnie, czy jest coś, czego nie potrafi zrobić awokado? Ten ulubiony superfood celebrytów, hipsterów i wegan jest pełen niezbędnych kwasów tłuszczowych – dobrych tłuszczów, które są niezbędne dla zdrowia skóry.
Znajdujące się w najbardziej zewnętrznych warstwach skóry, niezbędne kwasy tłuszczowe pomagają utrzymać nawilżenie, nawodnienie, jędrność i elastyczność naszej skóry, czyli dosłownie wszystko, czego potrzebujemy, aby promienieć i emanować blaskiem.
Awokado jest również bogate w witaminę E, antyoksydacyjną witaminę, która ma działanie nawilżające w skórze (hello glow) i pomaga neutralizować te dokuczliwe wolne rodniki, które są w stanie uszkodzić komórki naszej skóry i spowodować jej matowość. Witamina E współdziała z witaminą C, więc wyciśnięcie cytryny na awokado wzmocni zarówno smak, jak i korzyści.
Przeczytaj również: Awokado: superżywność dla utraty wagi, ciąży i zdrowia serca