6. Nałóż krem z filtrem przeciwsłonecznym
Nicole Kidman jest znana ze swojej pięknej cery, a jednym z czynników, które przyczyniają się do jej promiennej skóry, jest ścisłe stosowanie filtrów SPF. 52-letnia aktorka jest tak oddana ochronie twarzy przed promieniami UV, że co 90 minut nakłada krem z wysokim filtrem SPF 100!
Gwiazda ma bardzo jasną karnację i przyznaje, że nigdy się nie opalała, ale bez względu na odcień skóry należy regularnie stosować SPF, nawet gdy nie świeci słońce. SPF 100 może być zbyt wysoki dla niektórych z nas, ale ważne jest, aby nie stosować zbyt niskich współczynników. Przynajmniej w miesiącach letnich SPF 50 to solidny wybór, który powinien zapewnić Twojej cerze dobrą ochronę.
Podsumowanie:
Ochrony przeciwsłoneczne to ważna broń w walce ze starzeniem się skóry, ale aby uzyskać maksymalne korzyści i pozostać pod ochroną, potrzebujesz co najmniej filtra SPF 50. To prawda, im wyższy faktor, tym lepsza ochrona skóry, ale równie ważny jest czas stosowania. Pamiętaj o ponownym nałożeniu kremu przeciwsłonecznego co 2 godziny, jeśli nie nosisz makijażu, a także po spoceniu się lub pływaniu.