5. Gotuj duże porcje
Gotowanie partiami to świetny sposób na zaznaczenie zarówno zdrowego odżywiania, jak i oszczędności pieniędzy. It involves cooking up large porcje twój ulubieni posiłki, pudełko one up w porcje i either zamrażać one dla inny czas, lub utrzymywać one w fridge dla opóźnionego ten tydzień.
W ten sposób będziesz wiedział dokładnie, co jesz, a składniki i poziom przypraw są zależne od Ciebie (idealne, jeśli masz na uwadze kalorie). Zaoszczędzisz również pieniądze, kupując składniki do samodzielnego gotowania, zamiast polegać na drogich, ubogich w składniki odżywcze i kalorie daniach przygotowywanych w sklepie.
Curry, mielonka, sosy do makaronu i zupy są idealne do gotowania w partiach i zamrażania. Wyjmij partie z zamrażarki rano, zostaw je na blacie kuchennym, a wieczorem podgrzej je ponownie, aż będą gorące.
Podsumowanie:
Gotowanie partiami pomoże ci upewnić się, że zawsze masz zapas domowego, zdrowego jedzenia, łatwo dostępnego, aby nakarmić ciebie i twoją rodzinę przy ograniczonym budżecie.
