8. Popraw swoje życie seksualne
Kiedy ćwiczymy, czujemy się dobrze. Jako szczęśliwy efekt domina wszystkich tych czuć się dobrze endorfin produkujemy, gdy ćwiczymy, możemy również czuć się bardziej pewni siebie. Ponadto, jeśli regularne ćwiczenia oznaczają, że jesteśmy szczęśliwsi z naszego kształtu, jesteśmy zobowiązani do czuć się bardziej pewni siebie w sypialni i mieć silniejsze pragnienie seksualne.
Jeśli mamy partnera lub partnerkę, dobrze nam to służy, ponieważ mamy większe szanse na bardziej satysfakcjonujące życie seksualne. Jeśli szukamy partnera, czujemy się pewniejsi siebie, więc szukanie partnera jest dla nas mniej trudne.
Nie tylko to, ponieważ regularne ćwiczenia pomagają utrzymać zdrowe serce, co prowadzi do zwiększonego krążenia i przepływu krwi, może zwiększyć nasz popęd płciowy w inny sposób, poprzez poprawę naszej “odpowiedzi seksualnej”. Oznacza to, że mamy lepszy przepływ krwi do narządów płciowych, co zwiększa nasze pobudzenie i może nawet pozwolić na lepsze orgazmy. Im lepszy seks, tym bardziej jesteśmy skłonni go pragnąć, i hej presto, zwiększone libido!
Badania również potwierdziły tę teorię. Jedno z badań wykazało, że kobiety w wieku 40 lat doświadczały częstszych orgazmów w tygodniach, w których wykonywały forsowne ćwiczenia. Tymczasem inne badanie wykazało, że mężczyźni osiągali wyższe wyniki w zakresie funkcji seksualnych, jeśli ćwiczyli więcej godzin tygodniowo.