6. Mate
Mate to tradycyjny południowoamerykański napój bogaty w kofeinę, wytwarzany z naturalnego zioła. Podobnie jak zielona herbata, mate może wspomagać utratę tłuszczu i wagi. Mate może również zwiększać energię i poprawiać koncentrację umysłową, zmniejszać zmęczenie i chronić przed infekcjami, co może sprzyjać utracie wagi, pozwalając nam ćwiczyć w większym tempie lub z większą intensywnością.
Badania wykazały, że zioło to przyczyniło się do redukcji tkanki tłuszczowej i obniżenia BMI u osób, które regularnie piją herbatę. Chociaż nie można dokładnie określić, dlaczego koktajl wspomaga utratę wagi, autorzy badania uważają, że jest to spowodowane wysoką zawartością kofeiny, która ma działanie spalające tłuszcz.
Mate jest dostępna jako świeża herbata lub w torebkach, a także jako suplement diety – wszystko w sklepach ekologicznych lub ze zdrową żywnością. Mate może również zwiększać energię i koncentrację umysłową, redukować zmęczenie i chronić przed infekcjami.
