Zmniejszenie widoczności
Ludzkie oko jest niesamowitym organem, zdolnym do wykonywania wielu różnych zadań. Niestety, kultura smartfonów drastycznie zmniejsza ilość długodystansowego skupiania się, zamiast tego zamykając nasze spojrzenie kilka cali od twarzy i utrzymując je tam. Eksperci doradzają, że długotrwałe korzystanie z ekranu może być poważnie szkodliwe dla zdrowia oczu, ale nie są jeszcze pewni, jak bardzo jest to naprawdę szkodliwe. Eksperymenty laboratoryjne wykazały, że długotrwała ekspozycja na światło HEV (takie jak emitowane przez ekrany LCD) uszkadza tkankę siatkówki, a im bliżej ekranu, tym więcej tego promieniowania jest absorbowane.
Co więcej, długotrwałe wpatrywanie się w ekran sprawia, że nasze oczy stają się suche, a my produkujemy mniej naturalnych łez niż powinniśmy. Żonglując między komputerem a telefonem, większość ludzi wpatruje się w ekran przez cały dzień i nie mruga wystarczająco często. Nie mruganie tak często, jak powinniśmy, może prowadzić do nadmiernego zmęczenia oczu, bólu głowy, zmęczenia i problemów z widzeniem. Postaraj się ograniczyć czas, jaki spędzasz dziennie przy tych urządzeniach, a jeśli nie możesz tego zrobić z powodu pracy, koniecznie zaplanuj częste przerwy.