Wszyscy doświadczamy niepokoju w naszym życiu. Rozmowa o pracę, egzamin, strach przed lataniem lub zamknięcie ważnej transakcji biznesowej, wszystko to powoduje pompowanie kortyzolu i adrenaliny przez nasze ciała.
Dla niektórych ludzi, prosty akt, taki jak wstawanie rano i łapanie autobusu, sprawia, że są tak niespokojni, że żyją w trybie walki lub ucieczki 24/7 i poważnie uszkadzając zarówno ich zdrowie fizyczne i psychiczne w procesie. Istnieją sposoby, aby przeciwdziałać wysokim poziomom lęku i zacząć znowu prowadzić normalne życie.