13. Pop Tarts
Pop Tarts po raz pierwszy trafiły na nasze stoły śniadaniowe gdzieś w latach 90-tych i stały się popularne! Są wygodne, smaczne i pełne zabawy, ale na tym dobre rzeczy się kończą. Te ekscytujące śniadania są pełne białej, przetworzonej mąki, sztucznych barwników i cukru – mnóstwo, około czterech łyżeczek na jednego Pop Tarta.
Jako dorośli, możemy tęsknić za nostalgicznym spojrzeniem wstecz do czasów dzieciństwa, kiedy nie musieliśmy martwić się o niebezpieczeństwa związane z cukrem na śniadanie. Ale decydując się na Pop Tart na śniadanie (lub dając je naszym dzieciom), powinniśmy wiedzieć, że nie możemy robić tego często.
Rozpoczęcie dnia z tak dużą ilością cukru nieuchronnie da nam wysokooktanowy przypływ cukru, po którym nastąpi jeszcze bardziej nieunikniony krach, w którym poczujemy się ospali i zamgleni, łaknąc kolejnego cukrowego uderzenia. Jesteśmy wtedy bardziej skłonni do podejmowania bardziej niezdrowych wyborów w ciągu dnia.
Ale nie tylko to. Spożywanie diety o wysokiej zawartości cukru może powodować problemy zdrowotne, takie jak przyrost masy ciała i wysoki poziom cukru we krwi, co może mieć jeszcze gorsze konsekwencje dla naszego ciała. Więc zachowaj zabawne, sztucznie barwione, przesłodzone pomysły na śniadanie (które również pozbawione są wielu innych składników odżywczych korzystnych dla naszego zdrowia) na specjalne okazje.
