5. Cozinhar grandes porções
Cozinhar em grandes quantidades é uma excelente forma de verificar as caixas de alimentação saudável e poupar dinheiro. Trata-se de preparar os seus pratos favoritos em grandes lotes, embalá-los em porções e congelá-los para outra altura ou armazená-los no frigorífico durante os próximos dias.
Desta forma saberá exactamente o que está a comer, e poderá escolher você mesmo os ingredientes e o nível de condimentação (o que é óptimo se também estiver a ver as calorias). Também poupará dinheiro ao comprar os ingredientes que você mesmo cozinha, em vez de recorrer a pratos caros, pobres em nutrientes e ricos em calorias, comprados na loja.
Caril, carne picada, molhos para massas e sopas são perfeitos para cozinhar em grandes quantidades e congelar. Tirar as porções do congelador de manhã, deixá-las na bancada da cozinha e, à noite, reaquecê-las até estarem quentes.
Sumário:
Big food cooking ajudará a garantir que terá sempre um fornecimento de comida saudável e caseira prontamente disponível para se alimentar a si e à sua família com um orçamento limitado.