7. Planeie as suas refeições com antecedência
O planeamento das refeições pode parecer uma tarefa, mas com a prática torna-se mais rápido e fácil. Ao planear as suas refeições para a semana, incluindo pequeno-almoço, almoço, jantar e lanches, só compra a comida que precisa e não desperdiça nada.
Também pode tirar uma “shelfie” – uma fotografia do interior do seu frigorífico e armários – para o lembrar do que já tem e não desperdiçar dinheiro em duplicações.
Não precisa de um diário de planeamento alimentar extravagante, uma simples tabela na cozinha serve. Passe algum tempo, talvez no domingo de manhã, anotando cada refeição e o que vai precisar de comprar para a preparar, antes de ir às compras.
Sumário:
O planeamento das refeições irá poupar-lhe tempo durante a azáfama da semana de trabalho e, em última análise, poupar-lhe-á dinheiro nas suas compras de alimentos, impedindo-o de comprar demasiados artigos desnecessários.