5. Coma alimentos desintoxicantes
A vida moderna significa que estamos todos constantemente expostos a toxinas, quer seja a comida que comemos ou o ar que respiramos. Mas sabia que, ao simplesmente ajustar a sua dieta, pode estimular o processo de eliminação de toxinas do seu corpo?
A principal desintoxicação alimentar tem de ser a clorela, uma alga de água doce e super-alimentação, que ajuda a soltar metais pesados e aumentar a sua absorção de fitonutrientes. A curcuma é outra poderosa ajuda à desintoxicação, e a pesquisa descobriu que a curcumina, o ingrediente activo da curcuma, pode ajudar a remediar doenças gordurosas do fígado. Há muitos alimentos que pode adicionar à sua dieta para acelerar o processo de desintoxicação, desde o cardo de leite e a alcachofra, que ajudam a desintoxicar o fígado, até às castanhas do Brasil, que são ricas em selénio, um composto chave que os estudos mostram que ajuda a desintoxicar o corpo.
Para ajudar no processo de eliminação de toxinas, porque não adicionar mirtilos antioxidantes à sua dieta diária, ou substituir as bebidas com cafeína por chá verde, que está cheio de polifenóis naturais que promovem a desintoxicação? Muitas pessoas compram sucos ou suplementos de desintoxicação caros quando querem desintoxicar, mas com estas adições saudáveis à sua dieta, não há necessidade, pois pode incorporar alguns alimentos simples e naturais que fazem o trabalho tão bem ou melhor!