9. Abacate
A sério, há alguma coisa que o abacate não consiga fazer? Esta celebridade, hipster e super-alimentação favorita dos veganos é embalada com ácidos gordos essenciais – boas gorduras que são essenciais para a saúde da pele.
Encontrados nas camadas mais exteriores da pele, os ácidos gordos essenciais ajudam a manter a nossa pele hidratada, gorda e flexível, literalmente tudo o que precisamos para brilhar e exalar brilho.
Os abacates são também ricos em vitamina E, uma vitamina antioxidante que tem um efeito hidratante na pele (olá brilho) e ajuda a neutralizar os radicais livres, que danificam as células da nossa pele e a tornam baça. A vitamina E funciona de mãos dadas com a vitamina C, por isso uma chuvada de limão no seu abacate irá melhorar o sabor e os benefícios.