1. Batata doce
Um composto chamado beta-caroteno dá às batatas doces a sua bela cor alaranjada. O beta-caroteno é um antioxidante que o corpo converte em vitamina A durante a digestão. Isto significa que as batatas doces têm um duplo benefício para a pele.
As propriedades antioxidantes ajudam a proteger a pele dos danos UV (embora não sejam um substituto para a protecção solar externa) que podem causar o envelhecimento da pele, secura e tom baço. Além disso, a pele usa vitamina A para estimular a renovação celular e para produzir colagénio que plumba a pele (pontos grandes para a pele resplandecente).
Portanto, da próxima vez que alguém lhe oferecer cunhas de batata-doce em vez de cunhas normais, a sua pele dirá que sim!