2. Pepino
Provavelmente todos nós já usámos fatias de pepino para acalmar os olhos inchados e cansados. Mas não é aí que acabam os benefícios da pele do pepino. A nossa pele precisa de uma grande variedade de nutrientes para se manter saudável, mas o nutriente número um? Água. E os pepinos são 96% de água!
Ao permanecer hidratado por dentro, a sua pele permanecerá hidratada por fora. A pele hidratada tem um aspecto mais fresco, mais peluda e menos baça que a pele desidratada, por isso beber oito copos por dia é vital.
Se está aborrecido com água simples e procura algo mais saboroso (e sem açúcar), não procure mais do que o humilde pepino. Adicione algumas fatias a uma garrafa de água (limão e pepino são uma combinação perfeita) e beba, beba, beba durante todo o dia.