17. Mirtilos
Os mirtilos são um super-alimento, e nós recomendamos vivamente que os coma regularmente. Eles são ricos em antioxidantes, o que ajuda na perda de peso e mesmo na doença (a obesidade é uma causa directa do cancro). Os mirtilos têm a maior capacidade antioxidante de todas as frutas e vegetais populares, uma vez que estão cheios de flavonóides que são eficazes na redução do risco de cancro, doenças cardíacas, asma e AVC e protegem o cérebro.
Um estudo recente conduzido pelo Dr. Yujiang Fang da Faculdade de Medicina da Universidade do Missouri-Columbia encontrou resultados interessantes na pesquisa de patologia e oncologia. A pesquisa mostra que o extracto de mirtilo não só torna as células cancerosas mais sensíveis à radiação, mas também reduz o crescimento anormal das células que alimenta o desenvolvimento do cancro. Embora sejam necessários mais estudos, os investigadores dizem que as suas descobertas indicam que os mirtilos podem ser uma estratégia de tratamento promissora para o cancro do colo do útero e outros tipos de cancro.
Além disso, os mirtilos têm muitas das mesmas substâncias activas que os arandos, o que significa que o consumo regular pode ajudar a prevenir infecções do tracto urinário.