9. Vinho Tinto
Você pode assumir imediatamente que qualquer coisa alcoólica é ruim para sua saúde, mas o vinho tinto traz alguns benefícios surpreendentes para a saúde. O vinho tinto contém antioxidantes que podem ajudar a fortalecer as paredes de suas artérias, o que é uma grande notícia para o seu coração. Bebê-lo também pode aumentar a quantidade de “colesterol bom em seu sistema”. A acumulação de ‘mau’ colesterol é um dos principais fatores que contribuem para as doenças cardiovasculares, portanto manter um equilíbrio de bom colesterol é vital.
Pode parecer contraditório ao que sabemos sobre o álcool, mas há algumas evidências que sugerem que o vinho tinto pode aguçar a mente! Ele contém algo chamado flavanóis, que melhoram o fluxo sanguíneo para o cérebro.
Escusado será dizer – mas evite beber a quantidade recomendada de álcool por semana! O vinho tinto só é saudável se usado com moderação, e muito pode ter efeitos adversos sobre sua saúde. Ao escolher um vinho tinto, tente optar por uma opção orgânica e sem sulfato para obter o máximo de benefícios à saúde.