20. Pimentas de Pimenta
Se você é um amante de comida apimentada, isso pode significar coisas boas para o seu coração, pois a pimenta não é útil apenas para dar um pontapé na sua refeição.
As pimentas contêm potássio, o que ajuda a relaxar seus vasos sanguíneos para promover o fluxo sanguíneo ao redor do coração. Elas também contêm dois compostos úteis chamados riboflavina e niacina, que trabalham juntos para ajudar a manter seu colesterol em um nível saudável. Juntos, eles trabalham em equipe para diminuir seu risco de sofrer um ataque cardíaco ou derrame.
O consumo de alimentos picantes tem sido ligado ao desfrute de uma vida mais saudável e longa. Ao longo de um estudo realizado ao longo de 7 anos, descobriu-se que aqueles que comiam alimentos picantes mais de duas vezes por semana tinham menos probabilidade de sofrer de doenças cardíacas e câncer. O crédito disto vai para a capacidade da malagueta de reduzir a inflamação, já que a inflamação crônica leva à doença.