23. Chá Verde
O Chá Verde é especialmente popular nos países asiáticos e tem uma quantidade inacreditável de benefícios à saúde para aqueles que o bebem regularmente.
Um estudo japonês com mais de 40.000 participantes concluiu que aqueles que bebiam várias xícaras de chá verde tinham um risco 26% menor de morrer de um ataque cardíaco ou derrame cerebral em comparação com aqueles que não o faziam. E, um estudo japonês separado mostrou que quanto mais os participantes do chá verde bebiam, mais tempo vivia em geral.
Enquanto isso, pode ajudar você a perder peso também. O chá verde ajuda a impulsionar seu metabolismo e acelerar a queima de gordura. Portanto, se você está tentando perder peso para ficar um pouco mais saudável – a troca pelo chá verde pode ajudar você.
Notavelmente, o chá verde também foi comprovado para parar nosso cérebro de envelhecer e nos proteger de doenças como Alzheimer ou Parkinsons, protegendo os neurônios do cérebro. O chá verde contém cafeína. Portanto, talvez trocar seu café ou chá matinal por algumas xícaras de chá verde.