2. Batido de Verão
Preencher com vitamina C!
Benefícios para a saúde: promove a imunidade, promove a saúde da pele (as mangas promovem a produção de colagénio).
Ingredientes:
1 banana pequena (congelada)
1 laranja (descascada)
1 manga madura (descascada)
1 cenoura média, fatiada
200 ml de leite de amêndoa (ou outra alternativa sem lacticínios)
Também pode adicionar papaia e maracujá à mistura.
Se não tiver fruta congelada, adicione 1/2 chávena de gelo.
Misture a mistura até que esteja lisa.