7. Batido de baixa caloria
Um batido de baixa caloria para uma manutenção óptima do peso.
Benefícios para a saúde: promove a perda de peso e imunidade, dá um impulso de energia, promove uma pele saudável.
Ingredientes:
2 maçãs, fatiadas
200 g de morangos
1 banana congelada
200ml de água (menos calórica que o leite vegetal)
Se não tiver fruta congelada, adicione 1/2 chávena de gelo.
Misture a mistura até que esteja lisa.