4. Rök inte och begränsa alkoholen
Alkohol är en känd uttorkningsfaktor för huden, vilket är anledningen till att så många kändisar försöker begränsa sin konsumtion, eller till och med helt avskaffa den. Den 49-åriga skådespelerskan Gwyneth Paltrow ser mycket yngre ut än sina år, och hon har länge varit måttfull när det gäller att ta en drink.
Rökning är också ganska mycket ett no go för Oscarvinnaren för bästa skådespelerska i Shakespeare in Love – även om hon brukade få i sig två paket om dagen slutade hon med vanan när hon upptäckte att hon var gravid.
Det är bra att veta att inte ens Gwynnie är perfekt – skådespelerskan erkänner att hon under inlåningen halkade in och drack två whiskycocktails dagligen bara för att klara sig igenom karantänen, även om hon nu återigen har en sundare inställning till de hårda grejerna.
Sammanfattning:
Att begränsa alkohol och sluta röka är två av de bästa sakerna du kan göra för din hud, eftersom sprit är uttorkande och rökning bidrar till för tidig rynkbildning. Uttrycket “rökaransikte” är inte för intet – forskare har dokumenterat rökningens åldrande effekter på huden.
