5. Komjölk
Det är allmänt vedertaget att bröstmjölk är bäst för spädbarn, eftersom den innehåller den perfekta balansen av näringsämnen för att ge näring åt en växande människa. WHO rekommenderar bröstmjölk om möjligt tills barnet är två år. Om det inte är möjligt att amma, eller om du väljer att inte göra det, är modersmjölksersättning det näst bästa alternativet.
The United Kingdom National Health Service rekommenderar att komjölk inte bör ges till barn förrän de är ett år gamla. Det finns två skäl till detta – komjölk innehåller inte tillräckligt med järn för att tillgodose ett litet barns behov och komjölk innehåller ett socker som kallas laktos. Laktos kan vara irriterande för barnets mage och orsaka smärta och obehag.
Sammanfattning:
Bebisar under ett år bör inte få komjölk eftersom den inte innehåller rätt nivå av järn för deras växande kroppar och sockerbeståndsdelen, som kallas laktos, kan irritera deras känsliga magar.